Le régime Thonon et ses alternatives.

Le Régime THONON, proposé par l’institut de THONON-LES-BAINS est un programme diététique très efficace pour assurer une perte de poids rapide. En effet, en tout juste deux semaines, vous pouvez perdre jusqu’à 10 kg.

Comment fonctionne le régime Thonon

La formule proposée par l’institut THONON pour ce miracle diététique se résume en une combinaison de deux régimes : un hyperprotéiné (consommation à volonté d’aliments protéinés tels que les viandes, les fruits et légumes, les salades, les œufs)  et un hypocalorique (réduction totale de la consommation de sucres et graisses). En apparence, cela peut paraître aisé mais il faut préciser que le sel est presque interdit dans l’alimentation durant le régime. Ce qui rend très vite les repas moins intéressants et le régime très frustrant, donc difficile à mener  à terme. Vous devez également aimer la viande pour effectuer ce régime car il n’y a pas d’alternative végétarienne. De plus, les recettes proposées n’offrent pas vraiment une grande diversité ce qui rend l’alimentation très monotone durant ces deux semaines. Sans une ferme volonté, vous ne tiendrez donc pas longtemps.

Par ailleurs, le régime THONON exige un respect strict des recettes proposées pour un résultat optimal. Les aliments de substitution sont donc déconseillés. Tous ces éléments rendent ce régime très rude. En comparaison avec d’autres régimes hyper protéinés, le régime THONON semble plus efficace sur le court terme même si l’on n’est pas totalement à l’abri de l’effet yoyo.

Le régime Dunkan qui est un peu plus ancien offre dans ce cas une alternative plutôt intéressante. Plutôt clément avec les recettes, il est basé sur un principe permettant des pertes de poids sur une durée un peu plus longue mais apparemment plus durable que le régime THONON. Vous perdrez vos kilos sur quelques mois avec moins de risques de rupture de régime tout en vous créant une hygiène alimentaire vous permettant de ne pas reprendre de poids contre votre gré.

Autre alternative au régime Thonon ?

L’autre alternative, non moins intéressante à la méthode THONON, est le régime citron. Très prisée des stars, il est relativement agréable. En effet, il est principalement régit par une consommation de citron (frais, naturel, coupé par vous-même) à chaque repas. Il permet de vous faire perdre jusqu’à 3 kilos chaque semaine sans trop vous priver. Il est bien sûr recommandé pour un bon résultat, de réduire la consommation d’aliments très gars et très sucrés, mais dans des proportions raisonnables. L’autre intérêt de cette méthode est que vous pourrez le faire sans limitation de durée. Vous pouvez ainsi parvenir à des résultats allant jusqu’à 25 kilos en 2 mois. Ce qui paraît beaucoup plus intéressant qu’un régime THONON de 14 jours suivi d’une longue période de stabilisation avec un risque de reprise de poids.

Cependant,

Pour ceux qui tiennent tout de même à perdre très vite du poids pour un rendez-vous ou un évènement important proche, le régime THONON demeure la meilleure solution. Pensez tout de même à y ajouter des compléments alimentaires pour éviter de trop grands troubles du métabolisme. Gardez aussi à l’esprit qu’avant de vous lancer dans un régime, il est important de prendre  l’avis de votre médecin (généraliste, diététicien, nutritionniste).

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