Le régime Thonon. Qu’est-ce que c’est ?

Le régime THONON qui fait de plus en plus parler de lui, est un régime amincissant réputé pour sa grande efficacité. Il s’agit un programme diététique développé il y a quelques années par un médecin du CHU de THONON-LES-BAINS. Il propose, en résumé, une perte de poids allant jusqu’à 10 kg en un temps record de 14 jours à la condition de se soumettre rigoureusement, au moindre détail, aux prescriptions alimentaires détaillées dans le menu quotidien des 2 semaines « d’épreuve ».

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L’idée du régime THONON est de provoquer une réaction chimique en associant à la fois un régime hypocalorique, et un régime hyper protéiné. Ainsi, comme tous les régimes protéinés, il vous permet de conserver votre masse musculaire tout en vous faisant perdre du poids. Vous éliminez juste la graisse en trop. Pour faire plus simple, il s’agira de vous faire consommer beaucoup d’aliments riches en protides (jambon, œufs durs, steak, poisson, poulet grillé) tout en réduisant au maximum votre consommation en glucides et en lipides.

En apparence, cela peut paraître plutôt surprenant et facile à respecter pour un résultat aussi prometteur. Toutefois, il convient de préciser que le sel doit être purement et simplement banni de votre alimentation de ces 14 jours qui en deviennent du coup beaucoup moins agréables. En effet, pour assurer le résultat escompté, le régime THONON recommande, ou plutôt exige une quasi-absence de sel dans les menus exigés. Difficile à supporter, surtout que la plupart des aliments proposés par cette recette-miracle deviennent vite fades, voire repoussants sans sel. Un autre accessoire alimentaire à éviter, le sucre, comme certains pouvaient s’en douter. Quasiment interdit, sauf pour le café dans lequel seul le sucre de synthèse est autorisé. Les amateurs d’alcool devront également totalement s’abstenir, la moindre goutte d’alcool réduirait pratiquement à néant tous les efforts consentis.

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Une ferme volonté est donc exigée pour mener à bien cette diète. Mais si l’on s’en tient strictement au programme alimentaire, le résultat à terme semble élogieux. Et si l’on en croit le site, les risques de reprises brusques de poids seraient très faibles sauf si l’on se gave. Diététiquement toutefois, il semblerait difficile d’empêcher une telle reprise de poids compte tenu de l’aspect drastique du régime THONON. Les résultats trop rapides entraîneraient donc une très forte chance de reprendre ses kilos très rapidement, en dépit de certaines idées répandues.

Un autre inconvénient qui pourrait survenir en raison du caractère drastique du programme est celui lié aux pertes de poids trop rapides avec les troubles du fonctionnement métabolique qu’ils peuvent entraîner. Il est donc recommandé de ne pas poursuivre le régime au-delà des 14 jours proposés. Par conséquent, ce régime diététique est fortement déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux enfants. Les personnes ayant des antécédents intestinaux doivent également en être exemptées.

En résumé, le régime THONON se présente comme l’un régime des plus efficaces du moment pour une rapide perte de poids superflue. Toutefois, en raison des exigences qu’il impose et des risques qu’il peut présenter pour la santé, un suivi médical ou diététique est fortement recommandé. Gardez également à l’esprit que vous n’êtes pas à l’abri d’une reprise de poids pouvant dépasser vos kilos perdus après 14 jours de régime THONON.

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